Zumba - beim TV Uhingen

Du fühlst Dich schlapp, möchtest eigentlich wieder mit dem Sport anfangen, weißt aber nicht so richtig was? Wenn Du gerne tanzst und nebenbei noch etwas für Deine Figur und Deine Seele tun willst, ist Zumba genau das Richtige für Dich!

Beim Zumba® handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem Aerobic-Bewegungen mit tänzerischen Elementen kombiniert werden. Im Vergleich zu Aerobic ist Zumba® jedoch deutlich einfacher zu erlernen: Denn es muss keine komplizierte Choreografie einstudiert werden, sondern die Schrittfolgen und Bewegungen sind einfach und ergeben sich oft intuitiv.

Beim Zumba® werden die Bewegungen klassischerweise zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango, Mambo sowie auch zu Techno, Hiphop- oder Popmusik ausgeführt. Im Gegensatz zu einem klassischen Tanzkurs werden beim Zumba® nicht die Takte gezählt, sondern man bewegt sich im Fluss der Musik.

Beim Zumba® steht nicht die Leistung, sondern der Spaß an erster Stelle. Durch die Musik, die einfach zu erlernenden Bewegungsabläufe und die damit verbundenen schnellen Fortschritte ist der Spaßfaktor besonders hoch. Gleichzeitig ist Zumba® ein effektives Fitness-Training, bei dem das Herz-Kreislauf-System in Schwung kommt und die Fettverbrennung angeregt wird. Nebenbei werden auch effizient Muskeln an Rumpf und Beinen aufgebaut.

Zumba® ist auch ideal für wenig trainierte Personen oder Menschen ohne Vorkenntnisse geeignet, da die Intensität an das eigene Fitnesslevel angepasst werden kann und richtet sich an alle die Spaß mit Fitness kombinieren möchten zwischen 12 und 99 Jahren.